Tip berikutnya
memberitahu tujuan awal rancangan menurunkan berat badan supaya tidak
ditinggalkan begitu sahaja;-
# Pengambilan beraneka jenis makanan berzat.
# Ingatlah selalu bahawa anda ingin berubah menjadi
langsing supaya cergas, sihat dan meningkatkan rasa percaya diri.
# Buatlah jadual atau program untuk diri anda. Tetapkan
jangka waktu yang ingin anda capai dalam setiap tahap.
# Berfikiran positif bahawa anda akan berjaya melakukanya.
# Jangan lupa selalu puasa sunat seperti Nabi Daud, sehari
berbuka sehari berpuasa. Jika terasa berat cukup dengan puasa Isnin hingga
Khamis.
No comments:
Post a Comment