Sunday, 18 March 2012

Tip menjaga berat badan

Tip berikutnya memberitahu tujuan awal rancangan menurunkan berat badan supaya tidak ditinggalkan begitu sahaja;-

# Pengambilan beraneka jenis makanan berzat.

# Ingatlah selalu bahawa anda ingin berubah menjadi langsing supaya cergas, sihat dan meningkatkan rasa percaya diri.

# Buatlah jadual atau program untuk diri anda. Tetapkan jangka waktu yang ingin anda capai dalam setiap tahap.

# Berfikiran positif bahawa anda akan berjaya melakukanya.

# Jangan lupa selalu puasa sunat seperti Nabi Daud, sehari berbuka sehari berpuasa. Jika terasa berat cukup dengan puasa Isnin hingga Khamis.




No comments:

Post a Comment